Тренинг для похудения в домашних условиях от Школы управления весом

Идеальная программа похудения: психологический настрой на снижение веса

снижение весаВ современном обществе диктуются свои стереотипы, которые призывают нас быть идеальными во всем, в том числе иметь совершенную фигуру. Под воздействием окружающей нас среды многие женщины стремятся к идеальному телу, зачастую даже не думая о том, какие средства могут принести успех в достижении их цели. Это очень часто вызывает ряд проблем с физическим и психологическим здоровьем. Готовая программа похудения существует и не одна, но мало кто может ей правильно воспользоваться.

Зачастую многим женщинам мешают психологические блоки избавиться от лишнего веса. Здесь на помощь приходит психология похудения, которая позволяет обнаружить причины, по которым набирается лишний вес, и психолог подбирает нужный мотив для их устранения.

Для многих женщин знакома ситуация, когда так хочется избавиться от ненавистных килограммов, но это не получается. И как итог – отчаяние, стресс, депрессия, убеждение себя в том, что это не для меня.

Но проблема лишнего веса – это не только эстетическая проблема, от ожирения страдают все внутренние органы, и многие хронические заболевания связаны именно с ожирением.

Желаемых результатов можно достичь, если выбрать правильный подход. А многие женщины достигнув желаемых результатов спрашивают, как удержать сброшенный вес. Для некоторых эта проблема очень актуальна.

Программы снижения веса в домашних условиях: как похудеть?

Сегодня развиваются не только информационные технологии, но и другие сферы, касающиеся человека, в частности психология. Уже появилась целое направление — психология похудения, которая занимается проблемами, связанными с набором лишнего веса.

Это направление психологии изучает глубинные психологические противоречия в подсознании человека. Многие женщины перепробовали множество вариантов снижения веса при помощи «чудо» диет и таблеток. Но потерпев неудачи многие впадают в депрессию. Психология похудения направлена на выявление причин проблемы лишнего веса для каждой женщины индивидуально.

Но использование только психологических методов для похудения могут не принести желаемого результата. Необходимо понимать, что психология воздействует на сознание человека, но, помимо этого, необходимо соблюдать правильное питание и физические нагрузки.

Психология похудения выявляет причины проблемы и предлагает список действий, которые должны быть последовательны:

  1. В первую очередь необходимо признать, что лишней вес есть.
  2. Принять решение, что необходимо избавление от лишнего веса.
  3. Стремиться к преображению тела.
  4. Устранить чувство голода. Этого можно добиться, употребляя еду 5-6 раз в день.
  5. Уменьшить калорийность потребляемой пищи.
  6. Найти мотивацию для похудения.
  7. Найти причины, по которым потребляются большие объемы еды или вредная еда. Зачастую это может быть получение положительных эмоций от еды и, как правило, эти эмоции вызывают быстрые и бесполезные углеводы. Кроме того, мы часто употребляем усилитель вкуса, различные добавки, которые зашлаковывают наш организм. Что в свою очередь приводит к нарушению обменных процессов, затруднению пищеварения, и как результат, набору лишних килограммов. Если осознать, насколько пагубно влияет «вредная» еда на наше здоровье – это станет лучшей мотивацией.

Авторская женская программа похудения от сайта «Школауправлениявесом.рф» позволяет настроиться на похудение. Программаонлайн тренинг для похуденияпозволяет снизить вес до 10 кг в месяц. Индивидуальная программа снижения веса подбирается для каждой женщины исходя из ее целей и причин набора веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *