5 шагов к стройному телу.
1 ШАГ. ОСОЗНАННОСТЬ. Нужно осознать, что лишний вес – это болезни, проблемы в семейной жизни и во взаимоотношениях, нарушение законов Вселенной, а значит ранняя смерть.
2 ШАГ. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Взять на себя ответственность, что только Вы в ответе за свою жизнь, за свое тело, какое оно сейчас. И никто другой. Что сейчас происходит в моей жизни, и почему я так живу ?
3 ШАГ. МЫСЛИ и правильные установки в голове. Поменять мысли в голове на те, которые позволят стать стройной и управлять своим весом в течение жизни. Если самостоятельно не получится это сделать, на сайте школауправлениявесом.рф есть бесплатное занятие, на котором подробно говорится, как изменить мысли.
4 ШАГ. КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ. Научится правильно питаться и в определенные промежутки времени. Не голодать! Кушать здоровую еду, дающую энергию телу, а не лишние килограммы. Диеты, как правило, не работают, потому что часто проблема лишнего веса — проблема психологическая.
5 ШАГ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Не обязательно ходить в фитнес клуб и истязать себя физическими упражнениями, достаточно любого движения 30 минут в день, которое дает Вам радость. Погулять, потанцевать, позаниматься с детьми.
Алкоголь притупляет наше сознание (Вы перестаете контролировать, что кладете в рот), повышает аппетит. Кроме того в нем огромное количество КИЛОКАЛОРИЙ!!!
С , любовью к Вам, школауправлениявесом.рф
Будьте стройными и счастливыми!