Какие продукты нужно употреблять, чтобы похудеть? Правильное и здоровое похудение во время поста.

Во всех религиях существует время, которое направлено на духовное и телесное очищение – пост. Для верующих людей — это особое таинство, но сегодня поститься стало принято и не только у глубоко верующих людей, так как воздержание от вредной пищи положительно влияет на здоровье человека и на фигуру тоже. Конечно же, время поста предназначено в первую очередь для очищения и просветления, а снижение веса идет приятным бонусом к духовным результатам.

Ограничивая себя в еде во время поста, мы можем снизить свой вес и это будет правильная скорость похудения. Для истинно верующих людей соблюдение поста только для контроля веса считается кощунством, так как в первую очередь необходимо думать о духовном обновлении и очищении. Но во время поста можно похудеть, составив план питания, который не противоречит канонам.    

В Христианстве существуют разные посты, которые соблюдаются верующими людьми: Великий, Успенский, Рождественский и т.д. Те, кто увлекаются йогой и ведической культурой, соблюдают пост Экадаши 2 раза в месяц. И если отбросить религиозную составляющую, то даже медицина говорит о большой пользе воздержания для организма. Но мой взгляд правильное похудение после 30, 40 летдолжно включать соблюдение постов, что оказывает невероятную пользу для очищения организма и восстановления его функций.

Некоторые считают, что соблюдение поста достаточно сложная задача и перенести ограничения невозможно. Но это далеко не так. Давайте разберемся, какие ограничения существуют, а что разрешено.

Какую еду нужно есть, чтобы похудеть во время поста

Основной рацион во время поста состоит из свежих овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой, оказывающей благоприятное влияние на пищеварение, и помогает очищать организм от токсинов. Во время поста употребляется большое количество растительного белка, который усваивается гораздо легче нашим организмом. Уже научно доказано, что соблюдение поста приводит к очищению кровеносных сосудов и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

На снижение веса во время поста в первую очередь оказывают влияние запреты в рационе питания, благодаря которым происходит очищение почек и печени. Так как во время поста нельзя употреблять алкогольные напитки, то печень будет вам благодарна вдвойне. Запрет касается и курения, а значит можно задышать свободно, а может и отказаться от этой пагубной привычки и вовсе. Во время поста также действует запрет на нормативную лексику, а это, как бы странно для некоторых не звучало, оказывает положительное влияние на общее самочувствие.

Это время дано нам не только для того, чтобы наш организм отдохнул, но в первую очередь душа. Ведь в это время необходимо избавиться от негативных мыслей, переживаний. Пост – это своеобразный отдых и от стрессов, наша нервная система получает психологическую разгрузку, что очень важно в современном мире.

Пост учит нас контролировать свои желания, что помогает нам в дальнейшим. Многие женщины, соблюдавшие пост, отмечают, что стали более смиреннее и сильнее духом, научились терпению.

Какой бы пост для себя Вы не выбрали Христианский, Ведический или любой другой знайте, чтоэто особое время оказывает положительное влияние не только на очищение души и духа, но и организма, что укрепляет наше здоровье.

Кстати, многие женщины отмечают, что пост держать гораздо проще, чем строгую диету. Все дело в том, что во время поста идет в первую очередь духовное очищение, Вы не зациклены на лишних килограммах, подсчёте каллорий и т.д.  Когда нет зацикленности на снижении веса, то и ограничения в еде даются гораздо проще.

Если Вы не знаете, как похудеть, Вам нужна помощь, то Школа управления весом с радостью поможет начать свой путь. Я в своей авторской Программе научу Вас не только, как правильно снижать вес, но и как управлять им в течение жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *