Очень срочно нужно похудеть, но ничего не помогает? Снизить вес — легко, если разобраться в причинах его появления!

Новая программа похудения – избавляемся от проблем в голове!

Как бы странно для некоторых не звучало, но все наши проблемы со здоровьем, работой или отражением в зеркале начинаются у нас в голове! Кто-то возразит, что это из разряда эзотерики, а Вы в неё не верите, но есть одноНо. Когда Вы прилагаете множество усилий, чтобы избавится от ненавистных килограммов, а мечта снизить вес на 10 кг за месяц или хотя бы за год не становится явью, стоит задуматься в чем же проблема. Почему перепробовав уйму новомодных и эффективных диет, правда не в Вашем случае, потратив уйму денег и времени на спортзал, Вам так и не удается снизить вес или же он быстро возвращается? В этом помогает разобраться психология для похудения женщин. 

Подумайте, как часто Вы говорили себе: «завтра сяду на диету», «после праздников начну худеть», «эта диета мне не подошла» и т.д. И в итоге Вы сначала думаете о похудении к новому году, потом лету, Вы все время откладываете и ищите отговорки. На самом деле наш мозг переходит в режим защиты от психологического стресса, так как для него избавление от жира равносильно гибели. Но что делать, чтобы этого избежать? Правильно психологически и духовно настроиться на похудение. Наши душа, тело и дух должны быть гармоничны и настроены на приобретение стройности.

Перестаньте ставить эксперименты над Вашим организмом, не мучайте себя поисками новых способов, как снизить вес, например, после 50 лет женщине, лучше загляните во внутрь себя. Оцените ситуацию, в который Вы сейчас находитесь, подумайте о том, как Вы живете, что важно для Вашей души, какие эмоции Вы испытываете, какие мысли крутятся в Вашей голове. Обратите внимание на то, чем Вы питаетесь и когда, что доставляет Вам удовольствие.

Вопросы, которые следует задать себе

Главный вопрос, с которым стоит разобраться в первую очередь – это «Почему я набираю вес»? На самом деле причин существует много, и в каждом случае они будут индивидуальны. Психология похудения говорит о том, что существует комплекс факторов, давайте рассмотрим основные из них:

  1. Болезни души. Мысли. Эмоции. Чувства.

Это самые главные причины, которые оказывают влияние на наше состояние. Если нет гармонии с собой, с окружающим миром, Вселенной. Мрачные мысли, негативные эмоции, которые влияют на наше эмоциональное состояние, приводят к расстройству чувств, и как результат – постоянный стресс.

  1. Стресс –является главным возбудителем аппетита, так как мы привыкли заедать проблемы. Расставание с парнем или проблема на работе решается путем поглощения тортов, бургеров и другой вредной пищи. И очень часто это переходит в систему.
  2. Неправильное питание. Чаще мы заменяем нормальную здоровую еду полуфабрикатами, что негативно сказывается не только на весе, но и на здоровье.
  3. Культура еды. Для современного человека есть с гаджетом в руках нормально. Но мы даже не задумываемся о том, на сколько мы переедаем, отвлекаясь от процесса приема пищи.
  4. Пассивный образ жизни – привел огромный процент людей в развитых странах к ожирению.
  5. Недостаток любви и неумение дарить её людям. Когда мы влюблены, или делимся своей любовью с окружающими у нас вырабатываются эндорфины, которые делают нас счастливыми. Но они легко вырабатываются и при употреблении сладкого, поэтому легче съесть шоколадку, нежели научиться любить окружающих.
  6. Наследственность. На самом деле это минимальный процент среди причин переедания. Чаще – это детская привычка «хорошо» кушать.

Второй вопрос, который стоит задать себе – это что делать. Чтобы похудеть? И что самое интересное, помочь найти ответ на этот вопрос помогут духовность и психология. И только потом диетология. Важно не только избавиться от телевизора на кухне, привычки питаться фастфудом, больше двигаться, как советуют нам  диетологи. Важно разобраться в себе. Существует несколько китов, на которых базируется стремление быть стройной и здоровой:

  1. Мотив. Он может быть разный у всех. Для кого-то мотивом станет решение проблем со здоровьем, для кого-то устройство личной жизни. Главное поставить весомую цель.
  2. Подражание кумиру. Отличный вариант, особенно если он спортсмен, следующий нормам сбалансированного и правильного питания.
  3. Визуализация. Давно доказано, что этот прием позволяет мечтам сбываться быстрее. Представляйте себя похудевшую в красивом купальнике на пляже.
  4. Установка. Настройте себя на здоровый образ жизни, который подарит новые ощущения, поменяет отношение к еде и позволит наслаждаться происходящим.

И,последний, самый действенный кит — работа над своим характером и мировоззрением.

Если Вам нужно очень быстро похудеть, Вы хотите научиться управлять свои весом, то  Программа управления весом от Школы управления весом поможет справиться с Вашими проблемами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *